マットピラティスの重要性

⭕️マシンピラティス

サポートがあるため動きやすいです

⭕️マットピラティス

自力で動くのでハードです🤭

⭕️マットピラティス➕マシンピラティス

マットピラティスで全身使って

マシンピラティスでピンポイントで効く事を感じる

全て🙆‍♂️です♪

ここ数年は

マシンピラティスが主流になってきているようなそんな流れを感じますが。。。

最終的には

自分の体を自分でより機能的に動かせる♪

そんな身体を作りたいです❣️

マットピラティスで自力で動くことは、

すごく大切です💛💛💛