accordでは
プレピラティスクラスがあります
私はたくさんのピラティス体験に行きましたが
プレピラティスの体験ができるところ。。。
県内だとaccord以外、出会わなかったです🙃
⭐︎ピラティスを始める事に不安を感じる方
運動経験が少ない方に特におすすめ
⭐︎ピラティスをする前の準備運動にも
なるのでプレピラティス後に
ピラティスをすると可動域もあがり効果UP♪
初心者の方にも経験者の方にも年齢問わず
オススメなクラスです♡
プレピラティスをぜひ試してほしいです♪
身体の不調や痛みを抱えている方
プレピラティスは、関節を丁寧に動かし、身体の歪みを整えることに重点を置きます。これにより、痛みの原因となりがちな身体の癖を修正し、症状の緩和に繋がる可能性があります。
肩こりや腰痛、身体の歪みなど、何らかの身体の不調を抱えている方にもプレピラティスはおすすめです。
運動に苦手意識がある方や体力に自信がない方
元々リハビリの一環として考案されたピラティスは、一つ一つの動作をゆっくりと正確に行うため、身体への負担が少なく、運動が苦手な方や体力に自信がない方でも安全に取り組めます。
プレピラティスは、さらに優しい動きから身体を慣らしていくため、安心して始められます。
ピラティス初心者の方
プレピラティスは、ピラティスの入門編として最適です。
ピラティスは身体の正しい使い方を学ぶエクササイズなので、慣れるまでは難しく感じることもあります。
プレピラティスから始めることで、身体の感覚を養い、無理なくピラティスの基本を習得できます。
服装も動きやすい自由な服装で大丈夫です♡
リラックスして受けに来てください♪