６月からaccord天理スタジオで
basic／ﾌﾟﾚpilatesを担当させていただいてます。
yukiです。
社会人になってからは、運動は全くしない日々
仕事と遊びで
ゆるやかにプクプク太っていました😱
yogaは経験したことがありましたが、pilatesは初めてでした。
pilates未経験からスタートして
私自身が1番最初に感じたのは、
はじめて1.2か月くらい
みぞおち、ウエスト、下腹部あたりがスッキリしたなと感じました！
(自分しか気づかないレベルです🙃)
3か月目くらいから体重が少し減り
半年後には、まわりから、
痩せた？
締まってきた！
足細くなった？
と言われるようになりました。
体重や体内の数値を1か月ごとに測っていくことにしました。
pilatesを継続しているうちに
身体の脂肪量が減り筋肉量が増えていました。
消費できるカロリー数値が増えていたので
代謝が上がった♪と思っています☺︎
軽い気持ちで測ってみたら数値で変化が出たことに自分自身が1番驚きました。
日々の習慣で歪んだ身体を整えて
疲れにくい身体をつくりたいです。
重力と年齢に逆らって♪
accordでレッスンできる時間が本当に楽しいです♡
木曜日と土曜日のレッスンを担当させていただいてます。
プライベートレッスンのような少人数での開催が多いです。
ぜひぜひ、どんな感じかなぁと覗きに来てください☺️